エボライドスピード3 レビュー｜1260km走って分かった実力とワイドの使い心地
エボライドスピード3（ASICS EvoRide Speed 3）を1260km使い込んで分かった本音をお伝えします。
推奨交換目安（500〜800km）の約2倍を走り込んだ私の正直な評価です。「1足だけ選ぶなら？」の答えを探している方に、買う・買わないの判断材料を届けます。
📌 この記事の結論（30秒で読む）
- 厚さ34.5mmと厚底だけど198g（26cmワイド）と軽量
- 1260km以上の耐久性能（私の実績）
- 1足で全部こなすオールラウンダー
- サイズ感：若干細めなので、幅広の人はワイドをお勧め。
ここが推し：コスパ最強。全ての練習ペースに対応できる懐の深さ
ポチップ
目次
エボライドスピード3の基本スペック｜重さ・厚さ・ドロップを確認
| 項目 | スペック |
|---|---|
| 重量 | 約198g（26cmワイド・下の写真） |
| スタックハイト | ヒール34.5mm／フォア29.5mm |
| ドロップ | 5mm |
| ミッドソール | FF BLAST PLUS |
| アウトソール | AsicsGrip・GUIDESOLEロッカー構造 |
| 価格 | ¥15,400（税込） |
スペックのここに注目
厚さ34.5mmとそこそこの厚底にもかかわらず、26cm（ワイド）で198gと一昔前の薄底シューズ並の軽さ！ここがこのシューズの一番の魅力（オールラウンダー性能）を作っていると言っていいでしょう。
エボライドスピード3ワイドのサイズ感｜26cmワイドを選んだ理由
エボライドスピード3のサイズ感まとめ
- 全体的にやや細めな設計
- アシックス公式では「タイト」という意見が多い
- 本シューズはワイドの検索数が多く、足幅に悩むランナーが多い証拠
私の足は幅広なこともあり、デイリートレーナーはなるべく足への負担の少ないよう、ワイドサイズを選ぶようにしています。
エボライドスピード3はアシックス公式サイトではフィット感が「タイト」というレビューが多かったこともあり、迷わず26cmワイドを選びました。実際に走ってみて、確かに少し細めに作られておりワイドで正解だったと感じています。
あきら参考までに、私のランニングシューズのサイズ感をお伝えします。
私のランニングシューズサイズ感
- Asics エボライドスピード 3 26cm（ワイド）
- Asics メタスピード エッジ（スカイ） 東京 26cm
- Asics Novablast 5 25.5cm（ワイド）
- Asics Hyper Speed 4 25.5（ワイド）
- Asics S4+yogiri 26cm
- Nike Vaporfly 4 26cm
- Nike Dragonfly 2 26cm
練習用オールラウンダー：【1足で全ペース対応】
【推奨シーン：全般（E・M・T・I・Rペース）】
難しいことは言いません。軽くて厚いので、使い勝手がいいんです。
私はジョグ、スピード練習、ロング走まで普段はこのシューズ1足でこなしていることが多いです。
アシックスの履き分けチャートでも、「さまざまなトレーニングに対応」と紹介されており、ジョグからスピード練習までこれ1足でこなせるオールラウンダーシューズです。
あきら1週間の出張に1足だけ持っていくときは迷わずこのシューズを選びます。そんなシューズです。
ここが推し：コスパ最強。全ての練習ペースに対応できる懐の深さ
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なお、私が実際に使用したシューズ＆ギアのまとめは以下の記事でも紹介しています。ぜひ合わせてご覧ください。
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1260km走って分かった乗り心地と耐久性
ここが本記事の核心です。1260kmは推奨交換目安（500〜800km）の1.5〜2.5倍に相当します。
1260km走った感想
エボライドスピード3をジョグで使用する場合の、最も気に入っている部分は安定感。
ジョグでは不整地やクロカンを走ることがあり、流行りの厚底ふわふわジョグシューズで足を捻って捻挫をした経験があります。
エボライドスピード3のミッドソール素材は、程よいクッション性と抜群の安定性があり、不整地やクロカンでも安心して走れます。実際このシューズで捻挫したことはありません。
耐久性レポート
1260km使用後の外観変化
- アッパー：ヘタれてはいるが、ヤブレなどは無い。
- ミッドソール：やや硬くなった感覚はあるが、大きな劣化は感じない
- アウトソール：アウトソールは健在。かなりの耐久性。
AsicsGripアウトソールの耐摩耗性は想定以上でした。1260km時点でもアウトソールは健在。さすがにパターンはすり減ってきていますが、ミッドソールに達するほどではなく、まだまだ走れそうです。
エボライドスピード3はフルマラソンで使えるか？サブエガランナー視点で評価
検索データを見ると「エボライドスピード3 フルマラソン」と「エボライドスピード3 サブ3.5」への検索が増えています。それだけ多くのランナーがフルマラソンでの使用を検討しているということです。
結論から言います。エボライドスピード3はフルマラソンの本番レースより、フルマラソンに向けた練習で使うシューズです。理由は次のとおり。
フルに向かない理由
- 重量：レースでは軽さは絶対的な正義です。198g（26cmワイド）はトレーナーとして軽量ですが、メタスピード エッジ 東京などの厚底カーボンシューズ（150g前後）と比べると重くなります。
- 助力：カーボン非搭載のため、シューズからの助力によるタイムアップは望めません。
あきらただし、厚底カーボンが苦手だけど、薄底は無理という方は、フルマラソン本番でも十分使えます。
エボライドスピード3はどんなランナーに向いているか？総合評価
エボライドスピード3がおすすめのランナー
- ジョグからスピード練までこなせる万能トレーナーを求める人
- 耐久性・コスパのいい練習シューズを求める人（実質1万円以下で買えます）
- カーボンシューズが苦手だけど、薄底は無理な人
- ロードも不整地も走る方
⚠️ こんな方にはおすすめしません
- フルマラソン本番でPBを目指す人（厚底カーボンシューズが有利）
- 最大のクッション性を求める方（ふわふわのシューズではないです）
- ゼロドロップ・ミニマルシューズ志向の方
まとめ｜エボライドスピード3は1260km以上使えるデイリートレーナーの最適解
エボライドスピード3（evoride speed 3）は、どんな練習ペースでも対応できるオールラウンド性能が最大の魅力です。
この記事のポイント
- 厚さ34.5mmと厚底だけど198g（26cmワイド）と軽量
- サイズ感：若干細めなので、幅広の人はワイドをお勧め。
- 1260km以上の耐久性能（私の実績）
- 「1足で全ペース対応」のオールラウンダー
- 出張時の1足として最適
PB更新を目指す市民ランナーのデイリートレーナーとして、自信を持っておすすめできる1足です。
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