東京マラソン2026の気温17℃がタイムに与えた影響をMSSで検証。サブ3で約5分、サブ3.5で約12分のロスが判明。暑さ対策も紹介。

いわきサンシャインマラソン2026のコース高低差がタイムに与えた影響をMSSで東京マラソンと比較検証。あなたのタイムは何分速かった？

大阪マラソン2026は2月に気温21℃！MSSで検証した結果、サブ3.5ランナーには約15分のタイムロスが発生。暑さ対策の重要性を解説。

手首の光学心拍計は高強度で精度が崩壊する——。研究論文8本のデータからGarminの心拍精度とVO2max・予測タイムへの影響を解説。

トレーニング以外でタイムを縮める「マージナルゲイン」の考え方。科学的データに基づく5つの改善ポイントをサブ3ランナー向けに解説。

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愛媛マラソン2026参戦レポート。練習レースで6年ぶりのサブエガ達成。コース攻略、宿泊・グルメ情報まで完全ガイド。

マラソン攻略シミュレーターv1.1.0で気温補正機能を追加。学術研究に基づき、暑いレースでの予想タイムを自動計算します。

マラソンゼッケンの正しい位置と5つの固定方法を徹底比較。穴を開けない両面テープ（ニトムズ No.5000NS）でばたつきゼロ・空気抵抗低減・タイム短縮。サブエガランナーが実走経験から解説。

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乳酸閾値（LT値）を高める閾値トレーニングの科学的メカニズムとレベル別メニューを解説。ノルウェー式ダブルスレッショルドの実践法も紹介。

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「前のランナーに引っ張ってもらう。」この感覚は、決して気のせいではありません。これは、「空気抵抗」というランナー最大の敵を科学的に無力化する、非常にクレバー...

忙しい人向けの3行まとめ ・総合評価 ★★★★☆：運営が◎。気温は高め。コースは少しタフ。アフターがうまい・ＰＢ適性 ★★★★☆：獲得標高170m。新潟みなとトンネル以降（20km...

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2025年に政府が決定した「クマ被害対策パッケージ」は、命を最優先しつつ、増えすぎた個体数の削減と人とクマのすみ分けを進めるための総合対策です。本記事では、環境省の公式資料だけを使ってパッケージの中身と狙いを整理し、ランナー・登山者が実際の行動にどう落とし込めばいいかを3つのポイントに絞って解説します。

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