AI×ランニング– category –
ChatGPT等のAIを活用して走りをアップデートする情報を発信。
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マラソンペース計算ツールの使い方ガイド｜コース別ペース表・フィニッシュタイム予測
物理モデルでマラソンのゴールタイムを予測。世界7大マラソン収録済み。コース比較で自己ベストが出やすいレースを探せるシミュレーター。 -
マラソントレーニング・プランナーの使い方｜練習メニュー作成AIツール
マラソントレーニング・プランナーの使い方を解説。AIがダニエルズ式に基づく12週間の練習メニューを自動作成します。 -
最新AI「NotebookLM」に熊対策を丸投げしたら、2クリックでとんでもない完成度のスライドが出力された話（熊対策シリーズ#5）
Googleの最新AI「NotebookLM」が導き出した、ランナーのための熊対策。従来の常識が通用しない今、時速60kmで迫る脅威から命を守る「3種の神器」とは？スライド資料全公開とともに解説します。 -
【実例公開】50代でサブ3.5達成へ。AIが導き出した「週末セット練」メニューの全貌
50代ランナーの悩みにマラソントレーニング・プランナー（MTP）が導き出した12週間メニューを完全公開。VDOT段階的引き上げ×セット練で怪我なくサブ3.5を目指す。 -
ランナーのための熊対策実務ガイド—出没増加期に備える最新知見（シリーズ＃3）｜この熊対策レポートはこう作りました。ChatGPTプロンプト全文公開
はじめに シリーズ#1でレポートの原文完全版を公開し、シリーズ#2でチェックリストを配布しました。今回は原文完全版を生成した際の使用プロンプトの全文を掲載します。... -
ランナーのための熊対策実務ガイド—出没増加期に備える最新知見（シリーズ＃2）｜チェックリスト＋ルート別テンプレ
はじめに シリーズ#1では、ChatGPT（GPT-5 Thinking）が作成した「ランナーのための熊対策実務ガイド—出没増加期に備える最新知見（シリーズ1）｜原文完全版」を公開し... -
ランナーのための熊対策実務ガイド—出没増加期に備える最新知見｜（シリーズ＃1）原文完全版
はじめに 御嶽合宿で熊とニアミス（出来たての糞を発見）。熊対策を急ぎ整理したくて、専門家ではない私はChatGPTにレポート「ランナーのための熊対策実務ガイド—出没増...
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