AI×ランニング– category –

ガーミンの心拍・睡眠・VO2maxをAIに直接読ませる仕組みを無料で自作。生データを見せると練習相談の精度がどう変わったか、800m・1000mの実例とつまずきも含めて正直に紹介します。

AIが短距離の1週間練習メニューを自動生成します。100mから1500mまで対応。使い方・入力例・出力例を操作手順に沿って解説。

動画1本をアップロードするだけでランニングフォームをAI診断。実際の診断結果全文と、優先度順のトレーニング提案を解説します。

マラソンペース計算ツールが高地対応に。平均標高500m超で自動補正を適用。富士山・榛名湖など4コースを新規収録しました。

気温25℃の北海道マラソンでサブ3.5を達成するには、涼しい条件で3:10の走力が必要。トレーニングプランと暑さ対策をまとめました。

スタート13℃からゴール22℃超えへ急上昇した長野マラソン2026。気温急上昇がサブ3〜サブ4のタイムにどれだけ影響したかをMPCでデータ検証しました。

4月なのに気温23℃のかすみがうらマラソン2026。暑さがタイムに与えた影響をマラソンペース計算ツールで走力別にシミュレーション検証。

最高気温19.2℃の福井桜マラソン2026。暑さがサブ3〜サブ4のタイムをどれだけ削ったか、MPCでデータ検証。

徳島マラソンは獲得標高84mで四国最速コース。4大マラソンのタイム差をマラソンペース計算ツールで検証しました。

晴れ・平均16℃のさが桜マラソン2026。コースは平坦なのになぜ失速？気温がタイムに与えた影響を走力別にシミュレーション検証。