厚底シューズ– tag –

サブエガランナーが300km走行レビュー。「硬い」の正体はミッドソール設定にあり。適正ペースと向く人・向かない人を実走データで解説。

PB2:46:27ランナーが実際に使い効果を実感したマラソンギア完全ガイド。シューズ・ウェア・ガジェット・サプリを用途別に厳選紹介。

忙しい人向けの3行まとめ ・同じ速度では厚底カーボンが、非厚底に比べVO₂・心拍・乳酸・RPEすべて低く、REは4–6%優位。・同じキツさなら厚底カーボンの方が約0.5 km/h...