AkiRunの歩き方
こんにちは！AkiRunの管理人のあきらです。
「走りを科学でアップデート」する以下の情報を発信しています。
- ランニングの科学→ 論文・書籍を分かりやすく解説
- AI×ランニング→ ChatGPT等のAIをランニングに活用
- レース→ 攻略・補給・装備・気象・遠征の実務
- 熊対策シリーズ→ ラン×熊 に関する記事のまとめ
- シューズ・ギア→ シューズ・ランニングギアのレビュー
まず読む5本
まとめ記事
方針（ポリシー）
- 再現性＞ウケ狙い。 出典と手順を残す。曖昧は「未検証」と明記。
- 健康＞記録。 痛みが出る練習は採用しない。
- 広告は分離。 本文は中立、運用の詳細はAI編集ポリシーを参照。
運営者プロフィール
- 名前：あきら（AkiRun）／東京都在住
- 経歴：元・建築系エンジニア → 現在は「ラン×ブログ×投資」で活動中
- 走歴：市民ランナー（計10年程度）
- PB：フル 2:46:27（2020 愛媛）
- スタンス：低強度多め＋距離多め＋ポイント少なめ／エビデンス重視
- 趣味：ランニング、BBQ
FAQ(よくある質問）
Q. 年間レース数は？
フルマラソン最大5回です。
Q. お勧めのマラソン大会は？
おもてなし：愛媛
グルメ：金沢、青森
記録：防府、東京
Q. 月間走行距離は？
最近は400-500kmです。
Q. フルマラソンのタイムに効く練習は？
私の経験では走行距離です。
連絡先
- X：@akirun_run
- お問い合わせフォーム：https://akirun.net/contact/