プロフィール｜AkiRun 

AkiRunの歩き方

ここだけ読めば「どこから読めばいいか」「何が得られるか」が一発で分かります。

• 練習設計 → 論文・書籍を噛み砕く実装解説： ランニングの科学
• AI関連→ランニングへのAI活用事例：AI×ランニング
• レース戦略 → 攻略・補給・装備・気象・遠征の実務： レース
• 熊対策 → 要点まとめ／チェックリスト／FAQを一括： 熊対策シリーズのハブ
• 実証レビュー → シューズ・ギアを実走で検証： （カテゴリ シューズ・ギア へ集約予定）

まず読む5本

まとめ記事

方針（ポリシー）

• 再現性＞ウケ狙い。 出典と手順を残す。曖昧は「未検証」と明記。
• 健康＞記録。 痛みが出る練習は採用しない。
• 広告は分離。 本文は中立、アフィリエイトは末尾。運用の詳細はAI編集ポリシーを参照。

運営者プロフィール

• 名前：あきら（AkiRun）／東京都在住
• 経歴：元・建築系エンジニア → 現在は「ラン×ブログ×投資」で活動中
• 走歴：市民ランナー（計10年程度）
• PB：フル 2:46:27（2020 愛媛）
• スタンス：低強度多め＋距離多め＋ポイント少なめ／エビデンス重視
• 趣味：ランニング、BBQ

FAQ(よくある質問）

Q. 年間レース数は？

フルマラソン最大5回です。

Q. お勧めのマラソン大会は？

おもてなし：愛媛
グルメ：金沢、青森
記録：防府、東京

Q. 月間走行距離は？

最近は400-500kmです。

Q. フルマラソンのタイムに効く練習は？

私の経験では走行距離です。

連絡先

• X：@akirun_run
• お問い合わせフォーム：https://akirun.net/contact/