これまでの記事で、「市販のメニューで伸び悩む原因」と「AIが作成した練習メニュー実例（50代男性の事例）」についてお話ししてきました。
私が設定したランナーAさん（50代・サブ3.5目標・膝不安あり）のデータでは、AIは完璧とも言える「論理的なメニュー」を導き出してくれました。
しかし、正直に申し上げます。 私が開発を進めている「AIメニュービルダー」を完成させるためには、まだデータが足りません。
「20代で回復力が高いランナーならどうなるか？」 「初フル完走を目指すランナーならどんな提案をするか？」 「サブ3狙いのシリアス層には通用するか？」
これらの多様なケースで検証を行い、「AIメニュービルダー」の精度を確実なものにするためには、さまざまな「個人別データ」と皆様からの「フィードバック」が必要不可欠です。
そこで本日より、「AIメニュービルダー」の最終調整を行うための「ベータテスト（モニター企画）」をスタートさせます。
あなたの目標レースに向けた「オーダーメイドの練習計画」を、新開発の「AIメニュービルダー」と私（AkiRun）が共同で作成し、検証への謝礼として【無料】でプレゼントします。
ただし、品質を担保するため、今回は「3名様限定」とさせていただきます。
なぜ「無料モニター」を募集するのか？
繰り返しになりますが、今回の目的は「AIメニュービルダーの精度向上」です。
このAIシステムは現時点でもプロ顔負けの精度を出していますが、私はこれを「誰が使っても適切な練習メニューが作成できる」まで高めたいと考えています。
そのため、今回は以下の条件で募集します。
- 料金は無料です。
- その代わり、「AIメニュービルダー」が作成した練習メニューの「率直な感想」や、実践してみた後の「手応え」を教えてください。
あなたにとっては「自分専用練習メニューが無料で手に入る」。 私にとっては「貴重な検証データが得られる」。
そんなWin-Winの関係を築き、一緒にこのプロジェクトを面白がってくれる方を探しています。
あなたにお届けする3つの成果物
モニターに当選された方には、以下のセットをお届けします。
1. レース本番までの「日別トレーニングカレンダー」
目標レースの日程から逆算し、「基礎構築期」「強化期」「調整期（テーパリング）」に分けた全日程のメニュー表です。 「AIメニュービルダー」が出力したデータを、GoogleスプレッドシートまたはPDF形式で見やすく整形してお渡しします。
ランナーAさん実際どんな感じの練習メニューが送られてくるの？
実際のメニュー例は以下のボタンから、前回記事で紹介したメニューを確認できます。
2. あなた専用「ペース設定表」
ダニエルズ理論に基づき、現在のあなたのVDOTから算出した「5つのペース（E, M, T, I, R）」を秒単位で指定します。 「ジョグはキロ何分で走ればいいか？」もう迷うことはありません。
3. AkiRunによる「整合性チェック」
ここがAI単体との最大の違いです。 「AIメニュービルダー」は計算において非常に優秀ですが、時折、人間にはありえない勘違い（ハルシネーション）や、細かい要望の見落としをすることがあります。
私は「あなたの要望通りにスケジュールが組まれているか」という観点で、納品前の最終チェックを行います。
【主なチェック項目】
- スケジュールの整合性: 指定した「練習不可日」がちゃんと休みになっているか？
- レース日程の反映: 「練習レース」の日程が正しく反映され、前後に調整期間があるか？
- プロンプトの再調整: AIが要望を無視していた場合は、私が責任を持って修正させます。
募集条件と定員
今回は、「AIメニュービルダー」の出力に対して私が手作業で確認を行うため、対応できる人数に限りがあります。
【募集人数】 先着 3名様 限定
【応募条件】 [SWELLブロック: リスト（チェックマーク）]
- 目標を持って真剣に取り組める方（現在の走力は問いません。初心者も大歓迎です）。
- メニュー到着後、内容を見た「感想（フィードバック）」を1週間以内に送れる方。
- 作成されたメニューや感想を、個人情報を伏せた状態でブログやSNSで紹介することに同意いただける方。
- あくまでトレーニングの提案であり、怪我等の責任は負えないことを了承いただける方。
応募方法（3分で完了します）
ご希望の方は、以下のGoogleフォームより必要事項（年齢、ベストタイム、悩みなど）を入力してご応募ください。
下の赤いボタンを押してGoogleフォームに入力して下さい。
ご指定のメールアドレスにご連絡いたします。
その際にいくつか質問させていただく場合があります。
ご指定のメールアドレスに添付ファイルとしてお送りします。
入力内容は「AIメニュービルダー」への指示書（プロンプト）の材料となりますので、特に「悩み」や「こだわり」は詳しく書いていただけると、より精度の高いメニューが完成します。
- 募集期間: 本日より 3名決まり次第終了
- 当選発表: 当選された方には、メールにてご連絡いたします。
※定員に達し次第、予告なく終了します
Q&A
Q1. 本当に無料ですか？後から料金を請求されることはありませんか？
A. はい、完全に無料です。今回は「AIメニュービルダー」の精度を高めるための「モニター（実験）協力」をお願いする形ですので、金銭的な請求は一切ございません。その代わり、メニューを使用した「感想」や「フィードバック」のご提供をお願いしております。
Q2. サブ4やサブ3.5を目指すようなレベルではありませんが、応募してもいいですか？
A. 大歓迎です！むしろ「完走狙い」や「これからマラソンを始めたい」という方のデータは、「AIメニュービルダー」の安全性を検証する上で非常に貴重です。走力に関係なく、現在のあなたに最適なメニューを作成しますので、遠慮なくご応募ください。
Q3. 途中で怪我をしたり、どうしても続けられなくなった場合はどうすればいいですか？
A. その際は無理せず中断してください。モニターだからといって「絶対に完遂しなければならない」という義務はありません。中断した場合でも、そこまでの感想や「なぜ続けられなかったか（メニューがきつすぎた等）」を教えていただければ、それも貴重な改善データとなります。
まとめ
「本に書いてある通りにやらなきゃ」 「休んだら力が落ちるんじゃないか」
そんな不安を抱えながら練習するのは、もう終わりにしましょう。 あなたの生活スタイルと、現在の実力に完全にフィットした計画があれば、ランニングはもっと楽しく、もっと自由になります。
あなたのPB更新への挑戦、全力でサポートさせていただきます。 「AIメニュービルダー」モニターへのご応募、心よりお待ちしております！
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